跟我学保健操系列43:做哑铃操 预防颈椎病

2011/6/16 来源:医网
 

  防颈椎病哑铃操6、耸肩后旋:两腿分立与肩宽两手持哑铃下垂两臂伸直向下两肩用力向上耸起两肩向后旋并放下反复进行12~16次。


本文来源: http://photo.ew86.com/a/20110616/373384.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。