跟我学保健操系列96:椅子减肥操 肉肉跑光光

2012/3/29 来源:医网病友论坛
 

  5)吸气,伸直你的右手,手臂和身体保持一条直线和头部保持平行。自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸。


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