 中医讲究以肾为本。所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天小编为大家养生揭秘老中医秘不外传的补肾十大绝招，补肾准好使，而且绝不让你花一分钱。 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 热图每周Top10
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