中国人早餐五大营养误区

2012/4/19 来源:医网病友论坛

  吃法三:油条豆浆搭配。很多老人不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的“积蓄”。

  营养缺陷:豆浆虽然健康,但早餐吃油条是最大的误区,吃完后甚至没有办法弥补。这是因为油炸后,不但维生素等被高温破坏,而且脂肪含量大幅度增加,能量极高。

  如果一定要吃油条,就尽量补充一些蔬菜或者水果,而且一星期不宜超过一次。


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