跟我学保健操系列105:十动作清除身体毒素

2012/4/30 来源:医网
 

  动作描述:自然站着,双手十个手指交叉握于身后,深吸一口气,呼气,身体缓慢往前弯,试着把手臂伸直去找后脑勺。能感受到肩膀不一样的伸展,下背和腿后侧拉得很舒服。


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