 骨感美让所有女人为之向往，谁不想像杂志里的模特一样，穿衣有版有款呢?可对于一些“喝水”都长肉的女人来说，这恐怕只是遥远的愿望。 巧坐公交代替以车代步 在公车上，你可以这样做：首先，即使搭上空车也请放弃座位，用脚尖站立，手尽量向上伸展，握住上方的把手，让身体完全舒展开来，这样可以让身体形成直线循环，加速消化与吸收，还有修炼身形的作用呢!另外，请提前一站下车吧，以散步的方式来改变自己的体质，以轻盈的跑跳步伐来加速心肺功能，让血液循环更加旺盛，有助于让脂肪养成自我代谢的好习惯。 热图每周Top10
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