第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.
戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果连自己不控制，那么谁也帮不了你！
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
