每日毛巾操 瘦脸瘦臂更丰胸

2012/7/17 来源:医网病友论坛

  丰胸动作2、吐气后拉:慢慢吐气,双手往后高举过头,与身体形成一水平线,手臂完全伸直,此时可以感觉胸部、腹部自然延展,吸气维持10秒。Check:有人会因为放松,手肘弯曲,这是错误的。手肘要保持伸直,作用力才能延展到副乳位置。


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