6、核桃
专家的话：核桃自古以来就是着名的滋补强壮药物。现代医学研究认为，微量元素锌和锰参与人体很多重要的代谢过程。锌、锰在谷类、豆类、坚果类、茶叶中含量丰富。但是，它们在食物去皮、淘洗、过滤、制浆、日照等过程中，大部分都损失掉了。惟独核桃得天独厚，它的坚硬外壳不怕日光紫外线的破坏，也使核桃仁免受空气的氧化作用。
吃法：不必加工，去壳直接吃。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
