夏季睡不着安眠妙招找回好梦

2012/8/14 来源：医网病友论坛

　　3.擦洗家具、地板降低室内温度

　　超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽，这使得晚上入睡的人们感到热气袭人，临睡前用水将凉席、家具、地板擦拭清洗一番，不仅免去了次日繁重的家务工作，还能有效降低室内温度，让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。

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