秋季渐凉 上班族的温暖早餐

2012/9/8 来源:医网病友论坛

  常见早餐热量指南:

  适合减肥的中式早餐——

  1)菜包或肉包(热量约280大卡)+不加糖清豆浆300㏄(热量约110大卡)=390大卡

  2)白馒头(热量约120大卡)+荷包蛋(热量约120大卡)=340大卡

  3)小水煎包2个(热量约220大卡)+甜豆浆(热量约170大卡)=390大卡

  4)快餐车粥品=240~350大卡


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