月经期是广大女性朋友需要特别关注的时期，在这段时间内不仅要注意保暖，还需要注意饮食，那么，月经期间吃什么最好呢?下面由小编为你介绍月经期间对女性最好的饮食。
月经期间应补充吃一些利于“经水之行”的食品
月经期间应补充吃一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。西医也认为月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
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