五类食物没有营养 吃了也白吃

2012/10/19 来源:医网病友论坛

  3、不一样的马铃薯,别选黄褐色

  一般的马铃薯都是黄色或者黄中带点绿色,但是在爱荷华州出产一种黄褐色马铃薯,与常见的马铃薯相比,它的价格虽然便宜而且容易种植,但是食用这种马铃薯,它所含的淀粉会很快转变成血糖,从而增加了糖尿病和肥胖的风险。这种马铃薯本身不是很好吃,有些人就发明了将它剥皮后用油炸,再在表面撒一层盐的吃,不用说也知道炸过食品完全没有营养可言。


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