每日缩阴瑜伽 做“紧致”女人

2012/11/8 来源:医网病友论坛

  现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。其实可通过练习瑜伽动作,收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。改善女性的生活困扰外,还能让你变得更“性”福!

  第1招 盘腿提肛

  功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。


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