宵夜六大准则 扫除健康大隐患

2013/2/21 来源:医网病友论坛

  晚上10点之后,身体开始逐渐进入休息期,各个器官都开始自我修复,这时我们的肠胃功能在减弱,代谢率降低了很多,如果经常吃些热量高、不易消化的食物会造成脂肪肝、胃肠疾病等,会让你的身体素质大大下降,衰老速度加快。这时,如何健康的吃宵夜成了一大关键!


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