七个小习惯不知不觉降体重

2013/2/21 来源:医网病友论坛

  4、以水果结束

  都有这样的情况,吃饱了,可是还很馋,于是就从柜子里搜罗出各种零食……啊~吃完了开始有了罪恶感。当渴望额外的食物时,吃一个苹果、一个橙子或是一块西瓜。这样既满足了自己的口腹之欲又不增加额外的卡路里。


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