浴缸健身操 舒服“泡”走脂肪

2013/3/8 来源:医网病友论坛
身体侧面肋骨肌肉练习

  5、身体侧面肋骨肌肉练习。双膝正跪坐于浴缸内,两手抓握浴缸边缘,手肘立起,背部挺直,胸部一边向后扩张一边向水面压身体。此组练习,可以锻炼身体侧面肋骨肌肉,对于驼背等不良坐姿有很好的纠正效果。保持身体向水面前倾动作30秒。


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