所以，为了身体健康，要节制饮食，应该做到只吃7成饱、或者少吃多餐。
避免饮用过多碳酸饮料、果汁饮料和酒精。鲜榨果汁除外。
避免过多碳水化合物。特别是晚餐最好不吃碳水化合物类食品。不要忽视淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。
避免吃饱和脂肪酸，如炸薯条、人造奶油、甜食、蛋糕等食物，应以橄榄油为主要食用油。
食物以粗狂为好，多吃粗粮。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
