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保健图库每周Top10榜

2013/3/26 来源：医网病友论坛

　　Step2　打圈按臀：站起来，左手轻轻握拳，拇指扣在食指第二关键的内侧处，利用手指第一与第二关节之间的部位，打圈地按摩侧臀，左右各按摩30秒，力度的强弱可根据喜好来调节，注意不要太用力哦！

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20130326/928388.html

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四步瘦腿操打造纤长美腿减肚子瘦身操练出平坦小腹拒当“腹婆”

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