中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络；练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。
一直都知道脚部存在很多的穴位，但是要怎么按怎么锻炼才可以达到保健的目的呢?相信你看完本篇文章的朋友都已经获得自己想要的答案了。
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