 7、一周一次排毒行动——素食一天或断食一餐 因为宅在家，我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20%。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式，排除体内毒素。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日”，让自己多喝水和新鲜蔬果汁，你会体会到身体变得更轻盈。另外，每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。 要宅也要宅得健康，上述小编所说的宅女养生秘籍你都知道了吗?宅是为了让身心获得充足的休息，只有正确地宅，才能在工作日精神百倍。 热图每周Top10
热图每周Top10
|
