对号入睡 细数健康睡姿排行榜

2013/5/4 来源:医网病友论坛

  缺点 :不利于减轻头颈部的疼痛,皱纹、乳房下垂等问题胎儿型睡姿可以让你觉得很有安全感,就像在母体内一样受到呵护。不过这样大尺度的蜷缩弯曲,后背肌肉往往被过度牵拉,造成不利后果。奥尔森博士说,将膝盖抬得很高、下巴耷在胸前,以这样的睡姿睡一晚,并不会让人觉得舒服,如果你脊椎或其他关节有炎症的话,还会让疼痛感加剧。


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