跟我学保健操系列109:白领颈椎养生操

2013/6/14 来源:医网
跟我学保健操系列109:白领颈椎养生操

  2、前后点头

  头先向前再向后,前俯后仰时颈项尽量前伸拉长15次。 头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。


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