注意：女人四个时刻最易胖

2013/6/17 来源：医网病友论坛

坚持吃低脂食物

解决方法：

想要减肥，你一天就要消耗200个卡路里。确保自己摄入足够的蛋白质和纤维素，坚持吃低脂食物，因为你身体消耗脂肪的能力已经大不如前了。平时需要多吃水果，增加奶制品、谷物和薯类的摄入。经常吃水果可以明显降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延缓衰老过程，而大量的维生素可维持细胞的正常分化。

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本文来源： http://photo.ew86.com/a/20130617/960143.html

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