二、彻底瘦大腿
第一招
1、右膝直立，脚跟向身体靠拢。
右膝直立，脚跟向大腿靠拢。双手放在身体的后方。
POINT：做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实身体线条的效果。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
