快来学做柔软伸展操轻松塑造S曲线

2013/6/29 来源：医网病友论坛

　　肩颈伸展Step2、身体保持不动，将头往左侧倾倒至极限，左手轻放在头顶加压，伸展肩颈、手臂部位，因為右手掌反向坐在臀部下方，连手掌都可以伸展到。肩颈伸展动作让因为使用电脑打字一整天而紧绷的肩颈肌肉，可以舒缓放松。次数：每次伸展维持4-5个呼吸，左右重复为一次，反复4-6次。

热图每周Top102012-10-8

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ew86.com/a/20130629/963204.html

手机上医网医生在线

首页上一页 9 10 11 12 13 14 下一页尾页

疾病百科