减肥排毒食谱,让你三餐瘦得美丽

2013/7/4 来源:医网病友论坛
减肥排毒食谱,让你三餐得美丽瘦

  黑木耳莴苣

  材料:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。

  做法:

  Step 1:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。

  Step 2:大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。

  Step 3:锅内放猪油烧到六七成热,放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。

  Step 4:放葱、味精和精盐调味即可。


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