不用挨饿轻松瘦 幸福饮食减肥方法

2013/9/9 来源:医网病友论坛
不用挨饿轻松瘦 幸福饮食减肥方法

  2.晚餐高蛋白

  建议每周有二次的晚餐食用二份鱼,每周一次晚餐食用一份去皮并去脂的鸡肉,每周四次食用二份的红瘦肉(含牛肉、小牛肉及羊肉)。

  3.早餐正常吃早餐建议食用全麦面包,或是高纤的玉米谷、燕麦,配上低脂牛奶或低脂优格。


本文来源: http://photo.ew86.com/a/20130909/980046.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。