8、稍微多吃点富含纤维素的食品
适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收，减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放，这将非常有利于防止发胖，因为高胰岛素是细胞贮存脂肪的信号。
你是否还在为如何正确减肥而困扰，看完上面的文章是不是豁然开朗？减肥其实很简单，就是一句话，运动+饮食。原来自己平时总是被网上疯传的那些高效减肥方法所误导，怪不得减肥迟迟未见功效。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
