九个步骤打造完美翘臀

2013/10/14 来源:医网病友论坛
九个步骤打造完美翘臀

  二、进阶版――按摩操

  第一套:毛巾按摩操

  冲凉后,可再用毛巾做做提升臀部及毛巾按摩操,提升臀部。

  不要翘屁股,笔直站好,用手拉直扭拧好的毛巾、托住臀部,再往上滑动。做10次。

  沐浴后,身体擦干,有点温热时做按摩,效果最好。


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