七、来自脊柱外科医生的建议：
１。做腰部和脊椎锻炼
纽约西奈山医疗中心骨科脊外科联合主任肖恩·麦坎斯提出了“超人锻炼法”：腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐渐离开地面，这样坚持几秒后再放松。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
