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保健图库每周Top10榜

2013/12/7 来源：医网病友论坛

　　减压学会478

　　现代人生活压力非常大，有一个有效的减压方法介绍给大家。那就是深呼吸： “4—7—8技巧”是非常有效的减压方法。具体动作：在深呼吸的整个过程中，舌尖始终抵住齿后。用嘴巴呼气，之后闭嘴，用4秒时间以鼻孔吸气，之后屏住呼吸7秒，最后以8秒时间慢慢呼出。多重复几次即可有效缓解压力。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ew86.com/a/20131207/986874.html

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出现这些症状小心是肾虚（图）对付眼睛干涩的七大妙招（图）

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