坚持谷类为主，应保持每天膳食中有适量的谷类食物，一般成年人每天应摄入半斤到八两(250～400克)。另外要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮和全谷类食物。每天最好能吃1-2两(50～100克)。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
