超慢减肥动作 轻松瘦20斤(图)

2014/8/23 来源:

四、

超慢减肥动作 轻松瘦20斤(图)

1:两脚打开到与肩同宽,而且两腿要伸直。双手抱在脑后,腰挺直往下蹲,知道手肘向前为止。然后保持住这个姿势1秒钟。动作重复5到10次。


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