最快瘦腿操练方法 10分钟见效

2014/9/11 来源：医网论坛

　　最难瘦下来的地方&女生最想瘦下来的部位，都是大腿!这次为你介绍一套坐在椅子上的瘦腿操练，帮你轻松拥有一双健美修长的美腿。并且可以消除身体冰冷、浮肿、腰痛、膝盖疼痛，改善O型腿、X型腿哦。

瘦腿操练 10天减3cm

这套瘦腿动作很速效，而且很简单，每次只需练习10分钟左右即可，也不需要太大的空间。大概10天大腿能减2～3cm，每天早晚各练习一次，大概3天就会开始有效果，而且还可以通过矫正盆骨不正，从而消除肩膀酸痛、腰痛、头痛、膝盖疼痛等症状。

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