16、床上收腹操：上半身平躺在床上，臀部留在床沿外，双腿抬起平伸，用双脚抵住墙面(或者将双脚搭在沙发靠背等支撑物上，高度要与床高近似)，然后做深呼吸，呼气时绷直双腿、腹肌用力、收紧臀部，吸气时放松。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
