生活用品巧利用,20款健身美体操,总有一款适合你

2015/1/28 来源:康路网
生活用品巧利用,20款健身美体操,总有一款适合你

  17、水池燃脂法:洗漱的时候、洗碗的时候,都请使用扎马步的姿势,降低身高、腰背挺直、大腿用力。这样既避免了因水池偏低而长时间弯腰驼背导致的腰肌劳损,也燃烧了腿部脂肪,锻炼了腿部线条。此外,用吹风机定型头发的时候也可采用此姿势,或两脚前后分开,踮起脚跟。


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