做好盆底保健操,终身受益

2015/3/1 来源:新浪网
做好盆底保健操,终身受益做好盆底保健操,终身受益

第三节:侧躺抬腿骨盆运动。侧卧在地面上,左手托起头部,右手放在身体前侧支撑,保持身体在一个平面上。


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