冬季水果该怎么吃才叫健康

2015/12/7 来源：

　　干燥的冬季，大家都会吃些水果补充水分与营养，但你可知道水果还是可以煮来吃，这样它的营养才能发挥出来，能够补气养血，那你可知道哪种水果可以煮来吃吗?下面跟小编一起来看看水果的功效吧。

　　蒸大枣补气养血益肝肾

蒸熟的枣相对于生枣更易消化，脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚(更年期气血亏虚建议您服用鹿胎)、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。

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