减肚子赘肉简单方法

2016/11/14 来源:百度经验

拥有一个平坦紧实的腹部为你的身材加分不少哦。性感的腹部不是天生的,需要我们后天的塑造。其实想要减肚子上的赘肉方法很简单,就是控制饮食和勤于锻炼。

减肚子赘肉简单方法

减肚子赘肉简单方法

1.改变日常姿势
改变走路姿势,摆动双臂、昂首阔步,走路时伸展筋骨,不仅血液循环顺畅,还会因此而消耗脂肪。坐在椅子上时把腰杆打直,腹肌和背肌都必须用力,这就是一种运动。在会议桌、办公桌前时,与其驼背发呆,不如积极改变坐姿,训练腹肌。


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