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男人如何增强性能力 11、提肛锻炼 很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。 性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强持久的意志。医生说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。 以上介绍男人如何增强性能力的11种煅炼方法，你了你和她美满性生活，记得要积极煅炼，贵在坚持，还有不要酗酒，大量饮酒伤性功能，多运动，慢跑增强体力。》》需要了解更多性能力方面的内容请看：男人提高性能力有三个妙招 增强男性性功能方法 热图每周Top10
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