运动有益身体，大家都知道，但对于工作忙的人，根本就没有时间做运动，下面七套健身养生保健操包括有腰部腿部运动，肩部运动，手脚运动，眼部运动等等，每天10分钟让你全身都动起来，为了我们的健康，跟着一起学习吧：
七套健身养生保健操(图解）
健康操一：九十一百八十度——腰部腿部运动
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
