女性排毒又养颜的十种蔬果

2017/1/16 来源:

因为空气的污染,食物的污染,环境的污染,使我们每天都吸入大量的毒素,体内毒素日积月累到一定的量,使我们容易衰老,精神不佳,虚胖等,那么我们如何排体内的毒素呢?排毒有很多方法,有运动排毒,出汗排毒,药物排毒,断食法排毒,饮食排毒等,当然食疗法排毒最健康的,今天小编向大家推荐女性排毒又养颜的十种蔬果,经常吃会让你皮肤白嫩,健康美丽。

女性排毒又养颜的十种蔬果

女性排毒又养颜的十种蔬果 

黄瓜

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。


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