牛奶什么时候喝最好

2017/2/15 来源:

牛奶被誉为“白色血液”,一直受大家的喜爱,牛奶含有人体所需的各种营养,如钙,锌,铁,维生素以及各种微元素,老少皆宜,特别是小孩、孕妇和老人更需要多喝,那么牛奶什么时候喝最好呢,有人说早上好,有人说晚上好,究竟是哪个时段喝最好?下面我们一齐来看一下:

牛奶什么时候喝最好

牛奶什么时候喝最好

一、牛奶什么时候喝最好

1、早餐后1-2小时后喝牛奶

有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。


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