胶原蛋白高的食物有哪些
7、豆类
豆类所含胶蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。豆类及豆制品含蛋白质很高,一般在20~40%之间,以大豆含量最高。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。
通过上文的详细介绍,相信大家对胶原蛋白高的食物有哪些都了解了,胶原蛋白高的食物有抚平幼纹,修复皱纹,增白靓肤,淡斑去印,紧致肌肤,消除黑眼圈、眼袋,丰富结缔组织,挺拔乳房,修身塑形等功效,以上7种食物廉价营养高,是大家都吃得起的食物,经常吃不但美容还可以减肥呢。保养皮肤除了饮食以外,休息正常是最关键,不要熬夜,晚上11点就睡,适量运动。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!