孕妇吃高蛋白食物有哪些

2017/3/18 来源:

所有孕妇在怀孕期间,所需的蛋白质量高达一公斤,才能满足胎儿健康成长,而这些蛋白质要在平时饮食中去吸收;所以怀孕期间的准妈妈特别要注重补充高蛋质的食物,那么孕妇吃高蛋白食物有哪些呢?日常生活中有什么食物含蛋白质最高,该吃什么,吃多少,今天小编收集几种比较实惠又含高蛋白质的食物,我们一起来看看吧:

孕妇吃高蛋白食物有哪些

孕妇吃高蛋白食物有哪些

牛肉:

营养专家建议:自从怀孕开始到分娩,这段时间,孕妇最好每一个星期吃1到2次牛肉,每次的数量从次60克到100克不等。孕妇吃牛肉有补锌,增强免疫力,修复组织。


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