体内湿气重怎么办

2017/8/4 来源:医网

大自然中有湿气,人体中也有湿气,人体湿气过重,就会引起身体的一系列不适,比如倦怠无力,肠胃不适等,如何判断自己是否有湿气重的现象,体内湿气重怎么办?带着这一问题我们来深入了解一下。

体内湿气重怎么办 

体内湿气重怎么办

一、如何判断自己是否有湿气?

我们可从身体的多个方面来观察是否有湿气重的现象,下面这几种症状看看你是不是有出现过呢?

晨起时乏力:有些人在早上起床后,会感觉非常疲劳,头部有一种被包裹的湿重感,浑身无力,这既是体内有湿气。

大便形态:在如厕之后,大家可以顺便观察一下自己的大便,大便是否不成形,是否粘在马桶上,很难冲掉,如果是这样的话,就说明体内有湿了,如果用手纸很难擦干净,也是同样的问题。

舌苔:健康的舌苔薄白,干湿都是比较适中的,不滑不燥,而体内如果有湿热,则舌苔厚腻,或者是滑而湿润,则是说明体内有寒气。

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