孩子吃什么能长高五种食物不能少

2017/8/5 来源：

孩子吃什么能长高五种食物不能少

动物肝脏

动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。

动物肝脏还含有丰富的铁、维生素 B12，是最理想的补血佳品之一。孩子多吃动物肝脏可以有效地补血。因为食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，对恶性贫血有良好的治疗效果。

动物肝中的维生素 B2，还可以补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒。动物肝脏中还具有一般肉类食品不含的维生素 C 和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，使孩子在无形之中提高免疫力。

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