孩子吃什么能长高 五种食物不能少

2017/8/5 来源:

孩子吃什么能长高 五种食物不能少

孩子吃什么能长高 五种食物不能少

海鲜

海鲜可以提供优质蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素 A 、维生素 D 、维生素 E 、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质,而钙又是孩子成长的必需元素,所以多吃海鲜对孩子成长有较大的帮助。

但是吃海鲜的时候也要注意,吃海鲜后,一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品,且不要马上去游泳; 海鲜富含高蛋白,容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。


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