10种食物降血脂
3.燕麦片
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如、葡萄干,营养又能有助通便!
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!